La sophrologie est une méthode naturelle qui permet de mieux gérer et appréhender son stress
Dès la 1ère séances, vous ressentez les bienfaits sur votre objectif. Certaines mutuelles remboursent la sophrologie. 1 à 5 séances suffisent pour atteindre et stabiliser votre bien-être.
Stress - Anxiété -Dépression- Sommeil
Phobie, traumatisme, peur de l'avion ,de la foule ...
Migraine
Douleurs chronique
Eczéma - Psoriasis
Troubles du comportement alimentaire
Confiance en soi
Préparation Accouchement, Examen
Sportif
Tout d'abord, échange sur vos objectifs.
Explication sur le déroulement et les exercices de la séance.
Temps de pratique avec des exercices et mouvements de respiration, relaxation musculaire et visualisation.
A la fin de la séance, nous partageons nos ressentis pour que vous puissiez mettre en pratique les différents exercices et méthodes dans votre quotidien en totale autonomie.
Pratiquer les exercices chez vous dès la première séance est la clé de votre liberté et la libération de vos objectifs.
La sophrologie permet d'activer ou réactiver des capacités enfouies en nous
Les domaines d'applications de la sophrologie
Gérer son stress/anxiété
La sophrologie est une méthode naturelle qui permet de mieux gérer et appréhender son stress
avec des outils applicables au quotidien
-apprendre à respirer
- prendre conscience des mécanismes du stress sur notre corps
- apprendre à gérer le stress quand on est sous pression
-pratiquer des exercices accessibles à tous pour libérer les tensions, se recentrer.
Maux du corps (ventre, dos, cervicales, migraine, eczéma, psoriasis ...)
L'anxiété et le stress provoquent des troubles digestifs, des maux de ventre, de dos, des migraines, des réactions cutanées ...La sophrologie est une technique efficace contre les différents maux car elle traite la cause c'est à dire le stress, les angoisses, les peurs, l'anxiété.
Phobie, peur de l'avion, peur d'une situation anxiogène, peur de ...
La sophrologie va vous aider à vous libérer de cette peur et des tensions que cette peur crée dans votre corps, (maux d'estomac, palpitation, malaise, pleurs, angoisse, insomnie, stress, anxiété, irritabilité ...). Vous pourrez désormais voyager ou effectuer ce dont vous aviez peur auparavant sans aucune gêne ou troubles physiques.
Trouble du sommeil / insomnies
La sophrologie est efficace pour traiter les troubles du sommeil et en améliorer la qualité. Elle prépare au retours au calme, puis à un sommeil réparateur et fait baisser le niveau de stress grâce à des exercices de relaxation profonds.
Burn out
La sophrologie va permettre au patient de gérer son stress, sa pression professionnelle par des exercices de lâcher prise, de relaxation, de gestion des priorités pour alléger la charge mentale.
Pour un accouchement et une période post natale
La sophrologie est une technique de préparation mentale et émotionnelle efficace et très utilisée en période de préparation à l'accouchement.
Pour accompagner une FIV
A travers l’accompagnement que la sophrologie propose, elle est une méthode qui aide les femmes qui s’engagent dans une démarche de fécondation in-vitro, pour se préparer physiquement et mentalement
Pour les enfants:
Echec scolaire
Anxiété, Angoisse
Manque de confiance en soi
Trouble du sommeil
Difficulté de concentration
Hyperactivité
Conflit dans une fratrie/famille
Les résultats avec la sophrologie Pour les enfants:
Meilleur estime de soi et gestion des émotions
Capacité de concentration
Qualité du sommeil
Sérénité dans le comportement
Déroulement séance sophrologie enfant
Des exercices simples, ludiques qui permettent à votre enfant de se sentir impliquer dès la première séance et de ressentir les bienfaits immédiatement.
Tarif de Sophrologie
80€ la séance adulte
70€ la séance enfant/étudiant
150€ la séance en couple et duo
Certaines mutuelles prennent en charge la sophrologie
Devis groupe, CE et entreprise sur différents thèmes possibles
Différents formats existent:
Animation de séance individuelle ou collective effectuée dans vos locaux pendant la pause déjeuner ou sur un créneau en adéquation avec votre activité. (1h)
Atelier à thème (séance de 1h à 4h) alliant une partie théorique puis une partie pratique dans le but de transmettre des outils applicables au quotidien (stress, confiance, communication)
Séance spécifique pour compléter une journée formation, séminaire en lien avec vos objectifs du jour.
Résultats avec la Sophrologie en entreprise
Meilleur communication dans les équipes
Diminution du turn over
Optimisation de l'efficacité dans les tâches accomplies
Créativité
Tarif sur Devis
Céline Farrugia
15 rue caïs de Pierlas 06300 Nice (quartier port-garibaldi)
proche parking TNL 90 min gratuites
Arrêt tram république et garibaldi
Ouvert de 9h à 20h du Lundi au Vendredi sur RDV
Céline Farrugia 06.11.13.28.16