Sophrologie Adulte - Enfant - Entreprise

Thérapie Brève

Dès la 1ère séances, vous ressentez les bienfaits sur votre objectif. Certaines mutuelles remboursent la sophrologie. 1 à 5 séances suffisent pour atteindre et stabiliser votre bien-être.

Pourquoi pratiquer la sophrologie?

Stress - Anxiété -Dépression- Sommeil

Phobie, traumatisme, peur de l'avion ,de la foule ...

Migraine

Douleurs chronique

Eczéma - Psoriasis

Troubles du comportement alimentaire

Confiance en soi

Préparation Accouchement, Examen

Sportif

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Tout d'abord, échange sur vos objectifs.

Explication sur le déroulement et les exercices de la séance.

Temps de pratique avec des exercices et mouvements de respiration, relaxation musculaire et visualisation.

A la fin de la séance, nous partageons nos ressentis pour que vous puissiez mettre en pratique les différents exercices et méthodes dans votre quotidien en totale autonomie.

Pratiquer les exercices chez vous dès la première séance est la clé de votre liberté et la libération de vos objectifs.

La sophrologie permet d'activer ou réactiver des capacités enfouies en nous

En quoi la Sophrologie peut vous aider ?

Les domaines d'applications de la sophrologie

Gérer son stress/anxiété

avec des outils applicables au quotidien

-apprendre à respirer

- prendre conscience des mécanismes du stress sur notre corps

- apprendre à gérer le stress quand on est sous pression

-pratiquer des exercices accessibles à tous pour libérer les tensions, se recentrer.

Maux du corps (ventre, dos, cervicales, migraine, eczéma, psoriasis ...)

L'anxiété et le stress provoquent des troubles digestifs, des maux de ventre, de dos, des migraines, des réactions cutanées ...La sophrologie est une technique efficace contre les différents maux car elle traite la cause c'est à dire le stress, les angoisses, les peurs, l'anxiété.

Phobie, peur de l'avion, peur d'une situation anxiogène, peur de ...

La sophrologie va vous aider à vous libérer de cette peur et des tensions que cette peur crée dans votre corps, (maux d'estomac, palpitation, malaise, pleurs, angoisse, insomnie, stress, anxiété, irritabilité ...). Vous pourrez désormais voyager ou effectuer ce dont vous aviez peur auparavant sans aucune gêne ou troubles physiques.

Trouble du sommeil / insomnies

La sophrologie est efficace pour traiter les troubles du sommeil et en améliorer la qualité. Elle prépare au retours au calme, puis à un sommeil réparateur et fait baisser le niveau de stress grâce à des exercices de relaxation profonds.

Burn out

La sophrologie va permettre au patient de gérer son stress, sa pression professionnelle par des exercices de lâcher prise, de relaxation, de gestion des priorités pour alléger la charge mentale.

Pour un accouchement et une période post natale

La sophrologie est une technique de préparation mentale et émotionnelle efficace et très utilisée en période de préparation à l'accouchement.

Pour accompagner une FIV

A travers l’accompagnement que la sophrologie propose, elle est une méthode qui aide les femmes qui s’engagent dans une démarche de fécondation in-vitro, pour se préparer physiquement et mentalement

Sophrologie Enfant

Pour les enfants:

Echec scolaire

Anxiété, Angoisse

Manque de confiance en soi

Trouble du sommeil

Difficulté de concentration

Hyperactivité

Conflit dans une fratrie/famille

Les résultats avec la sophrologie Pour les enfants:

Meilleur estime de soi et gestion des émotions

Capacité de concentration

Qualité du sommeil

Sérénité dans le comportement

Déroulement séance sophrologie enfant

Des exercices simples, ludiques qui permettent à votre enfant de se sentir impliquer dès la première séance et de ressentir les bienfaits immédiatement.

Tarif de Sophrologie

80€ la séance adulte

70€ la séance enfant/étudiant

150€ la séance en couple et duo

Certaines mutuelles prennent en charge la sophrologie

Devis groupe, CE et entreprise sur différents thèmes possibles

Sophrologie en Entreprise

Différents formats existent:

Animation de séance individuelle ou collective effectuée dans vos locaux pendant la pause déjeuner ou sur un créneau en adéquation avec votre activité. (1h)

Atelier à thème (séance de 1h à 4h) alliant une partie théorique puis une partie pratique dans le but de transmettre des outils applicables au quotidien (stress, confiance, communication)

Séance spécifique pour compléter une journée formation, séminaire en lien avec vos objectifs du jour.

Résultats avec la Sophrologie en entreprise

Meilleur communication dans les équipes

Diminution du turn over

Optimisation de l'efficacité dans les tâches accomplies

Créativité

Tarif sur Devis