Sophrologie Adulte - Enfant - Entreprise

Stress - Anxiété

Phobie

Peur de l'avion, peur de ...

Migraine

Douleurs

Eczéma - Psoriasis

Tca

Confiance en soi

Préparation

Accouchement

Examen

Sportif

Fiv


Pratiquer la sophrologie vous surprendra par ses résultats visibles dès la première séance
Je vous accueille dans mon cabinet pour vos séances de sophrologie. Depuis une dizaine d’années, j’accompagne mes patients vers leurs objectifs en totale autonomie. Mon  expérience et mes outils méthodiques vous permettent de vous libérer définitivement de vos troubles qui peuvent gâcher votre quotidien. Comment vous sentir mieux, respirer plus efficacement et cela dès la première séance. Que ce soit à cause du stress, angoisse, phobie, douleurs, insomnie, tca, fatigue mentale, fiv, grossesse, rien ne peut vous empêcher de vous sentir pleinement bien dans votre quotidien.
Au plaisir de partager une séance avec vous
"Une Bonne respiration est la clé du mieux-être"

Pourquoi pratiquer la sophrologie?

La sophrologie s'adresse à tous, sans condition d'âge, de physique et ne requiert aucune connaissance spirituelle, religieuse. Elle se pratique assise ou allongée. Vous n'avez besoin d'aucune tenue particulière, vous restez totalement conscient et actif lors d'une séance.

La sophrologie est une méthode basée sur des exercices  de respiration, de visualisation et relaxation (détente musculaire).

Elle invite la personne accompagnée vers un mieux-être et à être à l'écoute d'elle même naturellement. Cette méthode vous apportera des bienfaits dès la première séance.

 

En quoi la Sophrologie peut vous aider ?

 Les domaines d'applications de la sophrologie

 

Gérer son stress/anxiété

Le stress a des répercussions sur votre vie personnelle et professionnelle, et différents signaux apparaissent sur votre corps, mental et moral.

La sophrologie est une méthode naturelle qui permet  de mieux gérer et appréhender son stress

avec des outils applicables au quotidien

-apprendre à respirer

- prendre conscience des mécanismes du stress sur notre corps

- apprendre à gérer le stress quand on est sous pression

-pratiquer des exercices accessibles à tous pour libérer les tensions, se recentrer.

 

Maux du corps (ventre, dos, cervicales, migraine, eczéma, psoriasis ...)

L'anxiété et le stress provoquent des troubles digestifs, des maux de ventre, de dos, des migraines, des réactions cutanées ...La sophrologie est une technique efficace contre les différents maux car elle traite la cause c'est à dire le stress, les angoisses, les peurs, l'anxiété.

 

Phobie, peur de l'avion, peur d'une situation anxiogène, peur de  ...

La sophrologie va vous aider à vous libérer de cette peur et des tensions que cette peur crée dans votre corps, (maux d'estomac, palpitation, malaise, pleurs, angoisse, insomnie, stress, anxiété, irritabilité ...). Vous pourrez désormais voyager ou effectuer ce dont vous aviez peur auparavant sans aucune gêne ou troubles physiques. 

 

Trouble du sommeil / insomnies

La sophrologie est efficace pour traiter les troubles du sommeil et en améliorer la qualité. Elle prépare au retours au calme, puis à un sommeil réparateur et fait baisser le niveau de stress grâce à des exercices de relaxation profonds.

 

 Burn out

La sophrologie va permettre au patient de gérer son stress, sa pression professionnelle par des exercices de lâcher prise, de relaxation, de gestion des priorités pour alléger la charge mentale.

 

Pour un accouchement et une période post natale

La sophrologie est une technique de préparation mentale et émotionnelle efficace et très utilisée en période de  préparation à l'accouchement.

 

Pour accompagner une FIV

A travers l’accompagnement que la sophrologie propose, elle est une méthode qui aide les femmes qui s’engagent dans une démarche de fécondation in-vitro, pour se préparer physiquement et mentalement


Comment se déroule une séance de sophrologie ?

 

Tout d'abord, échange sur vos objectifs.

Explication sur le déroulement et les exercices de la séance.

Temps de pratique avec des exercices et mouvements de respiration, relaxation musculaire et visualisation.

A la fin de la séance, nous partageons nos ressentis pour que vous puissiez mettre en pratique les différents exercices et méthodes dans votre quotidien en totale autonomie.

Pratiquer les exercices chez vous dès la première séance est la clé de votre liberté et la libération de vos objectifs.

 

La sophrologie permet d'activer ou réactiver des capacités enfouies en nous

 

 


Sophrologie Enfant

Pour les enfants:

Echec scolaire

Anxiété, Angoisse

Manque de confiance en soi

Trouble du sommeil

Difficulté de concentration

Hyperactivité

Conflit dans une fratrie/famille

 

 

Les résultats avec la sophrologie Pour les enfants:

Meilleur estime de soi et gestion des émotions

Capacité de concentration

Qualité du sommeil

Sérénité dans le comportement

 

Déroulement séance sophrologie enfant

Des exercices simples, ludiques qui permettent à votre enfant de se sentir impliquer dès la première séance et de ressentir les bienfaits immédiatement.

 

 


Sophrologie en Entreprise

 

Différents formats existent:

Animation de séance individuelle ou collective effectuée dans vos locaux pendant la pause déjeuner ou sur un créneau en adéquation avec votre activité. (1h)

Atelier à thème (séance de 1h à 4h) alliant une partie théorique puis une partie pratique dans le but de  transmettre des outils applicables au quotidien (stress, confiance, communication)

Séance spécifique pour compléter une journée formation, séminaire en lien avec vos objectifs du jour.

 

Résultats avec la Sophrologie en entreprise

Meilleur communication dans les équipes

Diminution du turn over

Optimisation de l'efficacité dans les tâches accomplies

Créativité

Tarif  sur Devis

Tarif de Sophrologie

55€ la séance adulte

 45€ la séance enfant/étudiant

 80€ la séance en couple et duo

 50€ la séance par skype

Devis groupe, CE et entreprise sur différents thèmes possibles

 

 


sophrologie Nice Céline Farrugia