La sophrologie est une méthode naturelle qui permet de mieux gérer et appréhender son stress
Sophrologie Adulte - Enfant - Entreprise
Stress - Anxiété
Phobie
Peur de l'avion, peur de ...
Migraine
Douleurs
Eczéma - Psoriasis
Tca
Confiance en soi
Préparation
Accouchement
Examen
Sportif
Fiv
Pratiquer la sophrologie vous surprendra par ses résultats visibles dès la première séance
Je vous accueille dans mon cabinet pour vos séances de sophrologie. Depuis une dizaine d’années, j’accompagne mes patients vers leurs objectifs en
totale autonomie. Mon expérience et mes outils méthodiques vous permettent de vous libérer définitivement de vos troubles qui peuvent gâcher votre quotidien. Comment vous sentir
mieux, respirer plus efficacement et cela dès la première séance. Que ce soit à cause du stress, angoisse, phobie, douleurs, insomnie, tca, fatigue mentale, fiv, grossesse, rien ne
peut vous empêcher de vous sentir pleinement bien dans votre quotidien.
Au plaisir de partager une séance avec vous
Au plaisir de partager une séance avec vous
"Une Bonne respiration est la clé du mieux-être"
Pourquoi pratiquer la sophrologie?
La sophrologie s'adresse à tous, sans condition d'âge, de physique et ne requiert aucune connaissance spirituelle, religieuse. Elle se pratique assise ou allongée. Vous n'avez besoin d'aucune tenue particulière, vous restez totalement conscient et actif lors d'une séance.
La sophrologie est une méthode basée sur des exercices de respiration, de visualisation et relaxation (détente musculaire).
Elle invite la personne accompagnée vers un mieux-être et à être à l'écoute d'elle même naturellement. Cette méthode vous apportera des bienfaits dès la première séance.
En quoi la Sophrologie peut vous aider ?
Les domaines d'applications de la sophrologie
Gérer son stress/anxiété
avec des outils applicables au quotidien
-apprendre à respirer
- prendre conscience des mécanismes du stress sur notre corps
- apprendre à gérer le stress quand on est sous pression
-pratiquer des exercices accessibles à tous pour libérer les tensions, se recentrer.
Maux du corps (ventre, dos, cervicales, migraine, eczéma, psoriasis ...)
L'anxiété et le stress provoquent des troubles digestifs, des maux de ventre, de dos, des migraines, des réactions cutanées ...La sophrologie est une technique efficace contre les différents maux car elle traite la cause c'est à dire le stress, les angoisses, les peurs, l'anxiété.
Phobie, peur de l'avion, peur d'une situation anxiogène, peur de ...
La sophrologie va vous aider à vous libérer de cette peur et des tensions que cette peur crée dans votre corps, (maux d'estomac, palpitation, malaise, pleurs, angoisse, insomnie, stress, anxiété, irritabilité ...). Vous pourrez désormais voyager ou effectuer ce dont vous aviez peur auparavant sans aucune gêne ou troubles physiques.
Trouble du sommeil / insomnies
La sophrologie est efficace pour traiter les troubles du sommeil et en améliorer la qualité. Elle prépare au retours au calme, puis à un sommeil réparateur et fait baisser le niveau de stress grâce à des exercices de relaxation profonds.
Burn out
La sophrologie va permettre au patient de gérer son stress, sa pression professionnelle par des exercices de lâcher prise, de relaxation, de gestion des priorités pour alléger la charge mentale.
Pour un accouchement et une période post natale
La sophrologie est une technique de préparation mentale et émotionnelle efficace et très utilisée en période de préparation à l'accouchement.
Pour accompagner une FIV
A travers l’accompagnement que la sophrologie propose, elle est une méthode qui aide les femmes qui s’engagent dans une démarche de fécondation in-vitro, pour se préparer physiquement et mentalement
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Tout d'abord, échange sur vos objectifs.
Explication sur le déroulement et les exercices de la séance.
Temps de pratique avec des exercices et mouvements de respiration, relaxation musculaire et visualisation.
A la fin de la séance, nous partageons nos ressentis pour que vous puissiez mettre en pratique les différents exercices et méthodes dans votre quotidien en totale autonomie.
Pratiquer les exercices chez vous dès la première séance est la clé de votre liberté et la libération de vos objectifs.
La sophrologie permet d'activer ou réactiver des capacités enfouies en nous
Sophrologie Enfant
Pour les enfants:
Echec scolaire
Anxiété, Angoisse
Manque de confiance en soi
Trouble du sommeil
Difficulté de concentration
Hyperactivité
Conflit dans une fratrie/famille
Les résultats avec la sophrologie Pour les enfants:
Meilleur estime de soi et gestion des émotions
Capacité de concentration
Qualité du sommeil
Sérénité dans le comportement
Déroulement séance sophrologie enfant
Des exercices simples, ludiques qui permettent à votre enfant de se sentir impliquer dès la première séance et de ressentir les bienfaits immédiatement.
Sophrologie en Entreprise
Différents formats existent:
Animation de séance individuelle ou collective effectuée dans vos locaux pendant la pause déjeuner ou sur un créneau en adéquation avec votre activité. (1h)
Atelier à thème (séance de 1h à 4h) alliant une partie théorique puis une partie pratique dans le but de transmettre des outils applicables au quotidien (stress, confiance, communication)
Séance spécifique pour compléter une journée formation, séminaire en lien avec vos objectifs du jour.
Résultats avec la Sophrologie en entreprise
Meilleur communication dans les équipes
Diminution du turn over
Optimisation de l'efficacité dans les tâches accomplies
Créativité
Tarif sur Devis
Tarif de Sophrologie
55€ la séance adulte
45€ la séance enfant/étudiant
80€ la séance en couple et duo
50€ la séance par skype
Devis groupe, CE et entreprise sur différents thèmes possibles
