Yoga à domicile et Yoga sur la plage Nice

Cours de yoga à domicile à Nice et de Monaco à Antibes ou sur la plage (voir les évènements sur la page facebook)

Yoga basé sur les postures, la respiration et la méditation.

Cette approche corporelle, issue du hatha yoga, agit sur la globalité du corps, du mental et des émotions. Une pratique régulière permet de se détendre, calmer ses émotions, être à l'écoute de son corps, se poser, pour un mieux-être général.

Apprendre à mieux respirer, à être connecté à ses sensations, son corps, se libérer du stress, des maux de dos ou autres tensions corporelles. Les mouvements d'étirements aide le corps à s'assouplir et se relaxer.

Tout le monde peut pratiquer, en douceur, à son rythme, trouver les postures confortables qui permettent de profiter des bienfaits de la séance sans pression. Bienvenue aux débutants.

Les bienfaits

Bien-être au quotidien

Agit sur la souplesse et la tonicité corporelle

Apaiser le mental

Améliorer la qualité du sommeil

Développer la confiance en soi et la sérénité

Appréhender les stress et difficultés

Connaissance de soi et prendre le temps de se rencontrer

Tarifs

Yoga sur la plage 10€

A domicile Nice et environ

1h = 45€ (possibilité en petit groupe)

Cours d'essai 30€

Tarif en entreprise

1h = A partir de 180€

*Frais de déplacement en fonction de la distance