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Les 5 idées reçues sur le yoga

 

Vous avez envie de vous mettre au yoga, de découvrir cette pratique mais les à priori, les fausses idées reçues vous en dissuadent. Alors aujourd'hui je vais vous donner les 5 stéréotypes que l'on peut avoir sur le yoga, et qui au final ne sont pas le reflet de cet art.

 

*Le yoga c'est ennuyeux

Alors pratiquer du yoga permet de se détendre niveau corps et mental, de travailler des muscles en profondeur et du gainage selon les postures, l'engagement que vous y mettez, les répétitions ... Se reconnecter à son corps et ses émotions peut paraitre tout sauf ennuyeux

 

*Pour pratiquer du yoga il faut être souple !

Pas du tout, au contraire, en cherchant une posture confortable vous dénouez le dos, les cervicales,  les articulations, et allez travailler en douceur votre souplesse, pour cours après cours progresser à ce niveau et être de plus en plus à l'aise dans l'enchainement des postures

 

* le Yoga c'est pour les personnes stressées et anxieuses

Alors certes c'est un excellent anti-stress mais pratiquer le yoga a de multiples vertues adaptées à toutes et tous: lâcher prise, réveiller votre enfant intérieur, retrouver de l'énergie, améliorer la qualité du sommeil, apaiser des tensions émotionnelles ou physiques ...

 

*le yoga est trop spirituel voir ésotérique

Un yoga tonique avec enchainement de postures, cardio et renforcement musculaire vont vous faire travailler de manière concentrée sur vos mouvements et votre respiration. L'encens et l'ambiance qui règnent dans les cours peuvent vous faire voyager mais ce sont les exercices physiques de la pratique qui priment.

 

*Le yoga n'est pas compatible avec les pratiques de sport cardio et physiques

Le basket, la boxe, le cycling, le pump, le tennis peuvent se coupler avec du yoga pour détendre les muscles profonds, s'assouplir, travailler la respiration, la concentration, la confiance en soi dont vous pouvez avoir besoin dans toutes ces disciplines.

 

Si après tout cela vous n'êtes pas totalement convaincus, ou sûr de votre choix, tentez un cours, discutez avec votre prof de vos doutes et envies pour adapter au mieux votre pratique à votre personnalité, car le yoga reste toujours une question de feeling, d'envie de partage qui évolue en fonction de chacun et de l'intention qu'il y met.

 

Yoga & Love

Céline

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